Entre o que sentes e o que fazes, há sempre uma escolha.
A inteligência emocional é aprenderes a fazê-la — responder em vez de reagir. Descarrega o guia gratuito de Inteligência Emocional.
O que vais aprender?
Compreender as emoções
Identifica e nomeia o que sentes e percebe como funciona. Resultado: menos reações de que te arrependes.
Regular o que sentes
Respiração, grounding e a Janela de Tolerância para os momentos de tensão. Resultado: cabeça fria sob pressão.
Empatia e conexão
Escuta ativa e comunicação empática (CNV). Resultado: relações mais sólidas e próximas.
Claudia Ramos
Estou mais segura e capaz de lidar com emoções e sentimentos, e mais preparada para os desafios do futuro.
Alice Cardoso
Passei a pensar mais antes de agir.
Angélica
Estas aulas funcionam quase como uma terapia em grupo, onde me fico a conhecer com maior profundidade e posso melhorar.
João Cardoso
Ganhei uma maior capacidade de reflexão pessoal e novas ferramentas de valorização. Aprendi a olhar para as minhas competências de forma mais consciente e positiva.
29 anos a impactar vidas e transformar pessoas
“O maior projeto de cada ser humano é ele próprio.”
Ao longo de quase três décadas, trabalhei com pessoas em momentos de viragem. Aprendi que a mudança real começa dentro de cada um de nós.
A Vértice Academy nasceu da convicção de que a liderança pessoal não é um privilégio de alguns, é uma competência que todos podem desenvolver.
"O vértice não é o destino, é o momento em que tudo muda de direção."
Licenciatura em Serviço Social
Pós-graduação em Recursos Humanos
Curso de Counselling — Abordagem Centrada na Pessoa (Carl Rogers)
Expert em Bem-estar, Inteligência Emocional e Psicologia Positiva
Formadora certificada IEFP — 25 anos de experiência
Autora de «Da Reação ao Equilíbrio» e especialista em liderança pessoal
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